少し列挙。
1 km坂路トレーニングコース
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvknpVwExbU0PEKhDWKAys7OgRdcfbToJpytGFF4ZfktKfPXRmDV1ZapPwYo3CjxU1Kj0qUKWavZwLvXSj-YLiHQMeJCbCdNFlFV1Lj4RVutceFzk0_bpfsRn2lQ5IJcKVNudJox3LqUS7/s320/IMG_20180810_112700.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-H3RvtlWdCzRDO08JnX6pKHPX_t-RYrb5nH7QPI-lSuO4YTiBHEmZLY8berh70oPGvT_xZl0dcKPBPYV4ZfTqCyuW1aKtX0hFOc9EPV8-cTn1Q1lzg6P4PYsDpyZrcFLeBvqhKZ-AJxxt/s320/IMG_20180810_112833.jpg)
ウッドチップつかってます。
スタートのあたりだけ平坦であとは傾斜付き。
1 km近傍だけ急傾斜。止まりやすくするため。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipEFnm5-cx2QU_tGENcyekAqr9FpxZeNw62YeeuERCAOQ2exNp6Qmrj2fbWvuPe8mBtAzF6-1njDHVct02fhYpPU0E6Eps5jLjGiqnAqQbrI0JMH6qqGlUWT0rji07MSt8LhyphenhypheneHKUqu5k5/s320/IMG_20180810_113240.jpg)
馬用トレッドミル
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguMCD7AevHuCh9AEEwmEl4_VJi02MVarwWM6smkppCZpYPd_s0OWBTuIOLMINZC2Seuxrh_oOiAb09R0MCbuzgG4MLNV3CCng9dj9OtdCcxk_fSrriHKskrEoFVojR3hSmehTniYH7yAuT/s320/IMG_20180810_113622.jpg)
体にセンサーつけて心拍数とかログを取ってた。
そしてトレーニング後に乳酸測定。そのための検査装置。
チップに血液とって15秒で乳酸値が出るとのこと。
アークレイやるな。。。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGwj0SC6S-5ze72zcoiMYWykp3tyN0YCHmyEbbuBcjVI8W0A6W0FrxTIUr8jPUU3VZpHMkgb9kIe-J9KN6_KF0Yi4AHGGWNnTaK5a7LVLKijMG4c0MVIyjstoCVIGNRlKJ4h9RyhPzrYw_/s320/IMG_20180810_124624.jpg)
これくらい簡単になるといいのだが。
馬は中指で立っているらしい。これは
退化した親指の名残。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwlOlhVl6Hm7yRkHpNO1LfEEzPiIL2bv1Z6u7MJDXvpyPLzwVRT5TfYHeQBEiKYqhyphenhyphenB-C-0z27ct3XtnGMUgp5SETj7QYhyiB-Oks2qepLv75FtHanVjK2tpkIdsxKWwlMm9osUxnM_opp/s320/IMG_20180810_114945.jpg)
他にもいろいろ面白いものあり。
このあとサッポロに移動して
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBOcCeMmBGmNgUad8_ypi8YI3IXebxc19AXndswe3GjkHf46UqU4d2BoLfpqssEHlmuoXcNLzKTYbdzeDRWHI8bUcjEw76eM75vbBmaguPpsxXQ_dx60fEbvHk7cbtWDGhlPtXYoYcxDtV/s320/IMG_20180810_170715.jpg)
からの
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOeQbD_ctsaCHTgwqa3BLFmLd-4T2zM9zY0PPl7VlcxJBwgACAkgVCWVqE_eHYT5q6CnAz_xcFCR1ZWESsqGXq01MVtR86HHi1dB0oZWkLrAwmbvHiByFRXOLVDzErC6HcB-ZC8Lq8E2kn/s320/IMG_20180810_170820.jpg)
を満喫。
てか、中国人多いな本当に。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidPsXt7ZOK925pRenyIi2CaYlut5I5jWDH9qmD2GbTrjlLG4U8mErVwz_BWuDgE5p3XmWSUfBr2GcULTKID5Wy0pG8NNcog5WcucbcLci0SX2-FU0KAiISEthXgpmAPfceJz-4RXkqsvl0/s320/IMG_20180810_180852.jpg)